Intimhygiene – aber richtig!Schluss mit Tabus - Erfahren Sie wichtige Tipps für eine gute Intimpflege!

Viele Frauen wissen gar nicht, worauf sie bei der richtigen Intimhygiene achten müssen. Daher zuallererst ein paar wichtige Hintergrundinformationen: Für die weibliche Intimgesundheit ist eine ausgeglichene Scheidenflora essenziell. Sie besteht aus zahlreichen wertvollen Bakterien, die den weiblichen Körper Tag täglich vor Krankmachern schützen. Insbesondere die Milchsäurebakterien (Laktobazillen) sind wichtig für das natürliche Gleichgewicht der Vaginalflora. Der pH-Wert des Scheidenmilieus ist nämlich sauer und nicht, wie viele vermuten, neutral oder gar basisch.
 
Hier 10 wertvolle Tipps, was der Scheide gut tut und was frau besser vermeiden sollte:
 
1.     Weniger ist mehr
Eine tägliche Reining mit klarem, lauwarmem Wasser ist in den allermeisten Fällen ausreichend. Hände weg von parfümierten Duschgels oder Seifen, diese sind basisch und bringen deine Scheidenflora aus dem Gleichgewicht. Falsche Hygiene hat oftmals Juckreiz, Brennen und Infektionen zur Folge. Gynial hat speziell für die weibliche Intimreinigung den GynialActiv Waschraum entwickelt. Dieser ist mit Milchsäure und Gurkenextrakt angereichert und sorgt für das vaginale Gleichgewicht.
 
2.      Außen hui innen pfui
Beschränken Sie die Intimhygiene auf den äußeren Bereich. Der innere Bereich, sprich die Vagina, reinigt sich selbst mit ihren eigenen, natürlichen Bakterien. Durch Spülungen oder übertriebene bzw. falsche Reinigung wird das saure Vaginalmilieu geschädigt und so der Eintritt frei für unerwünschte Bakterien.
 
3.     Unterwäsche, die der Scheide gefällt
Damit die Scheidenflora gesund bleibt, ist auch die Auswahl der Unterwäsche mitentscheidend. Empfehlenswert sind Slips aus Bio-Baumwolle, da synthetische Fasern keine Feuchtigkeit aufnehmen und Scheidenpilz so begünstigen. Auch zu enge Unterwäsche sollte vermieden werden. Generell sind Dessous zur Desinfektion mit 60° zu waschen. Ein tägliches Wechseln der Unterwäsche ist für die Vorbeugung von Infektionen unverzichtbar.
 
4.      Von vorne nach hinten
Um das Eindringen von Darmbakterien in die Scheide zu vermeiden ist richtige Toilettenhygiene von großer Bedeutung. Mit dem Motto von vorne nach hinten, kann nichts schiefgehen und unerwünschten Entzündungen und Pilzinfektionen kann vorgebeugt werden.
 
5.     Intimpflege während der Menstruation
Während der Periode haben viele ein erhöhtes Reinigungsbedürfnis. Aber auch hier ist ein Waschen mit frischem, lauwarmem Wasser ausreichend. Für mehr Frische- und Reinheitsgefühl eignet sich der GynialActiv Waschschaum, auch unterwegs ohne Wasser anwendbar.
 
6.     Wechselroutine von Hygieneartikel
Hygieneartikel, wie Tampons oder Binden, regelmäßig tauschen sonst bieten sie Bakterien einen optimalen Nährboden. Spätestens alle 4-8 Stunden ist es Zeit für einen Wechsel. Gerade im Sommerurlaub oder im Spa nach dem Baden regelmäßig Tampon erneuern. Menstruationscups sind eventuell eine sinnvolle Alternative.
 
7.     Für mehr Feuchtigkeit und Scheidenbalance
Gerade nach der Periode fühlt sich die Scheide besonders trocken an. Hygieneprodukte wie supersaugfähige Tampons führen oftmals zu einem Austrocknen der Scheide. Um die Regeneration zu unterstützen können in den Tagen nach der Menstruation spezielle Vaginalzäpfchen mit Milchsäure (z.B. GynialActiv Vaginalzäpfchen) für mehr Wohlbefinden sorgen.
 
8.     Nach dem Sex
Wer nach dem Sex die Toilette aufsucht, um die Blase zu entleeren spült unerwünschte Bakterien, die zuvor in die Harnröhre gelangt sind, wieder aus. Blasenentzündungen können somit entgegengewirkt werden. Zusätzlich empfiehlt es sich den Intimbereich mit Wasser zu reinigen. Kleiner Tipp, der GynialActivWaschschaum funktioniert auch ohne Wasser und passt in jede Handtasche. Um wund sein oder Brennen nach dem Sex vorzubeugen oder zu behandeln, kann auch zur GynialActiv Feuchtcreme gegriffen werden. Sie pflegt und befeuchtet den weiblichen Intimbereich.
 
9.     Alles fit im Schritt - Intimrasur
Mehr und mehr Frauen entfernen Härchen aus der Intimzone. Jedoch entstehen dabei nicht selten kleine Verletzungen, die Entzündungen der Haarwurzel oder Infektionen mit sich bringen. Abhilfe kann das beispielsweise das ialuxid® Gel schaffen. Es mindert das Risiko bakterieller Infektionen und wirkt wie ein Schutzfilm auf der gereizten Hautstelle.
 
10.  Waschlappen, ja oder nein?
Wer möchte kann beim Waschen des Intimbereichs auch zu einem Waschlappen greifen, allerdings bitte häufig wechseln oder Einmalwaschlappen verwenden. Gerade bei feuchten Waschlappen haben Keime ein leichtes Spiel, daher immer ganz trocknen lassen. Separate Handtücher für die Intimgegend sind empfehlenswert.
 
Zusammenfassend ist eine gute Intimpflege wichtig, um Problemen und Beschwerden im Vaginalbereich vorzubeugen. Weiters sorgt richtige Hygiene für ein besseres Wohlbefinden. Bei Schmerzen, Juckreiz, ungewöhnlichen Gerüchen oder Ausfluss ist es ratsam die Meinung einer/eines Ärztin/Arztes einzuholen.