Intim & Hygiene

Die richtige Intimpflege.

Der Intimbereich der Frau ist einer der empfindlichsten Regionen des weiblichen Körpers. Daher solltest du bei der Intimhygiene besonders vorsichtig vorgehen. Die richtige Intimpflege ist entscheidend, um das Gleichgewicht des Scheidenmilieus zu erhalten. Ein gesunder pH-Wert unterstützt die natürliche Abwehr und schützt vor unerwünschten Keimen. Vielen Frauen ist nicht bewusst, wie wichtig eine sanfte und gezielte Pflege im Intimbereich ist.

Die Wahl der richtigen Intimpflegeprodukte. Less is more…

Intimpflege ist wichtig, aber allzu viel kann schlecht für diesen sensiblen Bereich sein. Expert:innen sagen, dass sogar lauwarmes Wasser allein reichen würde. Aber in den Drogeriemärkten findet man Unmengen an unterschiedlichen Produkten für den Intimbereich, denn Frauen wollen sich ja frisch und duftig fühlen. Dagegen spricht auch nichts, doch zu intensive und falsche Hygiene schwächt die wichtige Schutzschicht im Intimbereich.

Das Scheidenmilieu ist sauer, und das ist gut so.

Die Intimzone ist warm und feucht. Einfach paradiesische Zustände für Bakterien, wenn sich die weibliche Scheide nicht dagegen wehren kann. Viele Frauen wissen allerdings nicht, dass ihre Scheidenflora ein Selbstschutz- und Selbstreinigungsprogramm hat, wenn ihr pH-Wert passt.

pH-Wert.

Das Scheidenmilieu ist sauer, und das ist gut so. Im Normalfall sollte der pH-Wert der Scheide unter 4,5 liegen, und damit deutlich unter dem pH-Wert unserer Haut, der bei etwa 5,5 zu liegen kommt. Doch der pH-Wert ist im Leben einer Frau ständigen hormonellen Schwankungen unterworfen und kann sich beispielsweise vorübergehend bei einer Antibiotikatherapie ändern. Ist die Scheidenflora dann weniger sauer, bietet sie keinen ausreichenden Schutz mehr vor Krankheitserregern wie Bakterien oder Pilzen.

Genialer Tipp: GynialActiv Vaginalzäpfchen* können zur Erhaltung und Wiederherstellung eines natürlichen pH-Wertes in der Scheide beitragen.

Viele Seifen und Duschgels haben einen auf die normale Haut abgestimmten pH-Wert. Dieser pH-Wert ist leider für die Intimregion zu hoch und bringt das Scheidenmilieu aus der Balance. Wer „unten“ gepflegt sein will und nicht auf Seife verzichten möchte, greift am besten zu sanften Produkte mit Milchsäure, um das saure Milieu der Scheide zu erhalten.

Geniale Tipps zur Intimhygiene.

1. Wasche deinen Intimbereich mit lauwarmem Wasser und verwende nur Intimpflegeprodukte mit einem niedrigen pH-Wert von 3,8 bis 4,4. Verwende keine Seife!
2. Verwende für deine Intimzone ein eigenes, trockenes Handtuch. Damit Bakterien keine Chance haben, ist es wichtig, das Handtuch häufig zu wechseln und heiß zu waschen.
3. Trage atmungsaktive Unterwäsche aus Baumwolle und vermeide zu enge Jeans und Unterwäsche. In synthetischer Unterwäsche schwitzt man leichter, was schädliche Keime anlockt.

FAZIT

Durch die richtige Intimpflege kann das Scheidenmilieu langfristig im Gleichgewicht bleiben. Milde Produkte und achtsame Hygienegewohnheiten stärken die natürlichen Schutzmechanismen und fördern die Selbstreinigung der Scheidenflora. Ein behutsamer Umgang nach dem Motto „weniger ist mehr“ ist der beste Weg, um die Gesundheit und das Wohlbefinden im sensiblen Intimbereich zu fördern. Hilfreiche Tipps rund um die Intimpflege findest du auch in unserem Blogbeitrag.

*Frei verkäufliches Medizinprodukt. Beachte die Gebrauchsanweisung und frage erforderlichenfalls deine Ärztin bzw. deinen Arzt oder in der Apotheke. Mögliche Nebenwirkungen entnimm bitte der Gebrauchsinformation.